1- TRAINING AUTOGÈNE DE SCHULTZ > en savoir plus….
Pourquoi faire du Training Autogène ?
Pratiquer régulièrement du Training Autogène aide à:
→ réduire le stress et ses conséquences néfastes
→ prévenir le burn-out
→ améliorer la concentration et la mémoire
→ mieux gérer le stress lors des examens
→ réduire et mieux gérer les peurs et angoisses
→ vaincre la fatigue nerveuse
→ vaincre les phobies
→ gérer et contrôler la douleur
→ diminuer des troubles du sommeil
→ prévenir la migraine
→ améliorer la digestion
→ améliorer l’estime de soi
→ soutenir l’arrêt du tabagisme
→ soutenir la perte de poids
Grâce à ces exercices ciblés, le TA a également des effets positifs sur la circulation sanguine, la pression artérielle, la capacité respiratoire et le rythme cardiaque. Il procure notamment un sentiment de paix et de joie intérieure. En s’exerçant régulièrement on trouve un équilibre et une détente profonde.
Une fois appris, le TA est un outil que l’on peut utiliser toute une vie, et qui permet de se détendre à n’importe quel moment et dans n’importe quelle circonstance.
Cours pratiques de relaxation par lesquels la personne acquiert, de façon autonome, les techniques lui permettant d’accéder à une relaxation profonde.
Sessions de 20 séances de 2 heures à raison de 2 séances par mois.
Tous les 1e et 3e lundis de chaque mois: 19h-21h.
2- GROUPES DE PAROLE/COACHING pour surdoués, haut potentiels, précoces :
Tous les 2e lundis de chaque mois – 19h-21h.
3- GROUPES DE SUPERVISION/REGULATION pour psychothérapeutes :
Tous les 4e lundis de chaque mois – 19h-21h.
